梁继红，河南省登封市东华镇骆驼崖人。1972年，他在骆驼崖小学上学之余跟随著名少林拳师梁以全老师习武，风雨日夜，练功不辍。1980年，他于登封市第十五高级中学参加十五中武朮队，勤学苦练，成为武朮队主力队员。高中毕业后，1982年，他到当时的登封县少林武术体校任武术教练员，兢兢业业，培养少林武术人才。至1990年，他先后在体校、武朮训练中心、研究院任教导主任，八年间，培育出大批优秀武术人才，当选少林十大优秀青年拳师。
本着更好传播弘扬少林文化的初衷，1991年，他在嵩阳书院隔壁创办少林武术拳击馆，招收学员包括瑞士、意大利、美国、德国等外籍学员，期间多次随团或单独出访二十多个国家和地区，开展少林武术表演和教学工作，培养出大批优秀的外籍武术人才。他还多次带团或单独参加＂郑州国际少林武术节＂比赛和表演并获优胜奖。2000年，他参加首届全国少林拳大赛，获得拳朮、器械双项冠军；10月12日，他被登封市体委授予“少林十八金刚”荣誉称号；10月18日，他参加“登电杯”首届全国武术少林拳大赛，获得拳术、器械双项冠军。2013年7月，他参加第十届全国武术之乡武术套路比赛，他演示的少林拳、少林棍双获一等奖；12月9日，他成为河南省武术家联合工作委员会委员。2014年，他参加了中央电视台九频道大型纪录片《功夫少林》的拍摄。2015年，他受聘为贵州省黔南州特警队副总官。
2016年9月5日，他当选为登封市少林武术协会执行副主席兼秘书长。2017年4月，他任登封市武术运动管理中心、登封市武术协会在小龙武院举办的2017年武术教练员培训班培训老师；5月，他被授予“少林武术名家”称号。2018年6月25日，河南省武术协会少林拳研究会成立，他当选为常务副会长兼秘书长；11月14日，他参加了在嵩山少林寺武术馆举行的“2018中国功夫联盟会议”论坛大会，并演示了少林太祖长拳。2019年4月17日，他到小龙武校散打搏击馆为教练员综合素质提升培训班的教练员讲授少林阴手棍；19日，他被河南省武术运动管理中心、《少林与太极》杂志社评选为“河南武术改革开放四十年贡献人物”。2020年7月25日至27日，登封市少林武术协会在少林小龙武校举办了2020年登封市武术教练员培训班，他为学员们讲授了“少林拳的渊源与发展”“少林拳的风格与特点”，并传授了少林太祖长拳、少林阴手棍。2020年，他还受河南工业大学河南省对外援助培训中心邀请录制了少林八段锦教学片，供网络远程教学使用。2021年10月19日至20日，登封市少林武术协会举办2021年登封市武术教练员培训班，他任教。他还曾参加《少林寺》《少林海灯法师》等影视作品的的拍摄录制。
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